頭皮マッサージの5つのメリット：頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージの5つのメリット：頭皮マッサージの方法

頭皮の肌は顔の肌と同じくらい大切ですが、美しい髪の下に隠れているため、見落とされがちです。食事や運動も頭皮の健康に役立ちますが、少し頭皮ケアを取り入れるだけでも、うるおいとツヤのある髪を目指すうえで大きな助けになります。ここでは、短時間でできる頭皮マッサージの5つのメリットをご紹介します。

頭皮マッサージのメリット1：髪の成長をサポート

十分な栄養がなければ、髪は健やかに育ちません。頭皮をマッサージすることで血行を促し、毛包を刺激することができます。お気に入りのヘアオイルや育毛セラムを手に取り、指の腹を使って小さな円を描くように頭皮をマッサージしましょう。各部分を少なくとも30秒から1分ほどマッサージします。1日2回、または必要に応じて行うことができます。

頭皮マッサージのメリット2：蓄積汚れを取り除く

シャンプー前のケアを行う際は、髪を6つのセクションに分け、頭皮にぬるま湯をスプレーし、温めたオイルを数滴使って、シャンプー前に各セクションの汚れや製品の蓄積をマッサージでなじませましょう。AROMASEの頭皮用シャンプーを頭皮に使うときも、同じように円を描く動きでマッサージすると、シャンプーが汚れをなじませて落としやすくなります。

頭皮マッサージのメリット3：ストレスを和らげる

ストレスは抜け毛の原因になることがあります。頭皮にもスパのようなケアを取り入れてみましょう。ローズマリー、ユーカリ、ミントなどのエッセンシャルオイルを使って、やさしく頭皮をマッサージし、空気中に広がる心地よい香りを楽しみましょう。これらは血行を促すことにも役立ちます。

頭皮マッサージのメリット4：頭皮を落ち着かせる

刺激の強い製品、よくないケア習慣、遺伝的要因などにより、頭皮に不快感が生じることがあります。数年前、私は新しいシャンプーを試したところ、頭皮がむけたりフケのようにはがれたりする強い反応が出てしまいました。オリーブオイルとラベンダーオイルを混ぜたものを使うことで、皮膚がはがれている間の頭皮を落ち着かせる助けになりました。お好みのオイルを数滴取り、1日2回頭皮をマッサージしましょう。

頭皮マッサージのメリット5：絡まりをほどきやすくする

くせ毛やコイル状の髪の場合、根元の絡まりをほどくのは難しいことがあります。先に頭皮をマッサージすることで、指で根元の髪をゆるめやすくなり、普段の方法でより簡単に絡まりをほどくことができます。